Si la violencia ha atravesado tu historia, aquí puedes empezar a recuperar tu vida
🆘 ¿Estás viviendo una situación de violencia ahora?
Tu seguridad es lo primero.
Si estás en una situación de violencia activa, si tienes miedo o necesitas saber dónde pedir ayuda, aquí encontrarás recursos de apoyo y protección, teléfonos de emergencia, organismos especializados y herramientas para elaborar un plan de seguridad.
Si has vivido algo que aún te duele…
A veces la violencia puede empezar con una forma de hablarte, con el control de tus decisiones, con hacerte sentir culpable, con decirte que exageras, con enseñarte a tener miedo, con no protegerte cuando eras niña, con utilizar a tus hijxs o a un animal para hacerte daño. Y muchas veces hemos aprendido a llamar a todo eso de otra manera.
Aquí encontrarás información, herramientas y métodos para comprender lo que has vivido, reconocer aquello que se ha normalizado, recuperar tu cuerpo, tu voz y tu capacidad de decidir, y transformar las huellas que la violencia puede dejar.
— Sientes que lo que viviste sigue pesando hoy, aunque haya pasado tiempo.
— Tienes reacciones, miedos o patrones que no entiendes del todo.
— Te preguntas si aquello que viviste realmente fue violencia.
— Has aprendido a minimizar lo que te ocurrió porque podría haber sido peor.
— Quieres sanar, pero no sabes por dónde empezar.
— Estás buscando algo más que hablar: quieres trabajar también con el cuerpo.
— Sientes que mereces apoyo, protección y respeto, pero no sabes cómo empezar a pedirlos.
Si reconoces algo de esto, estás en el lugar adecuado.
Elige tu camino de sanación
Cada proceso está enfocado en una experiencia concreta. Puedes empezar por el que más resuene contigo:
🔥 Camino 1 — Yo Soy Mío
Sanando la violencia que ejerzo
Para quienes reconocen haber tenido conductas de control, agresividad, intimidación o daño y quieren asumir su responsabilidad y cambiarlas.
Reconocer el daño, interrumpir los patrones violentos y aprender otras formas de relacionarse.
🌸 Camino 2 — Yo Soy Mía
Sanando la violencia de género
Para mujeres que han vivido o viven maltrato, abuso, miedo o desvalorización dentro de una relación.
Comprender la violencia, recuperar tu voz y reconstruir tu autonomía.
🌱 Camino 3 — Fortalescente
Sanando la violencia infantil
Para quienes vivieron maltrato, desprotección o abuso durante su infancia, y para madres y padres que necesitan comprender, detectar y proteger a sus propios hijos ante situaciones de violencia.
Comprender la infancia que fuimos y aprender a proteger la infancia que hoy tenemos delante.
🌍🐾 Camino 4 — Pachamama
Sanando la violencia hacia los animales
Para personas que sienten profundamente el sufrimiento animal y quieren transformar ese dolor en consciencia, protección y acción.
Reconectar con la empatía, la vida y el respeto hacia los animales.
💞 Camino 5 — Unión Sagrada
Sanando la violencia en las llamas gemelas
Para personas que viven vínculos intensos marcados por el amor, el dolor, la separación, la dependencia o la confusión y quieren comprenderlos desde una mirada espiritual y consciente.
Comprender el vínculo, recuperar tu centro y avanzar en tu camino del alma sin convertir el sufrimiento en una prueba de amor.
En la sesión gratuita inicial puedes explicar qué estás viviendo y conocer cuál de los Caminos puede encajar mejor con tu situación.
Empieza por comprender. Después podrás decidir el siguiente paso.
¿Y si el cuerpo también necesitara ser escuchado?
La violencia no afecta solamente a lo que pensamos.
Puede cambiar nuestra forma de respirar, dormir, movernos, relacionarnos con nuestro cuerpo, reaccionar ante determinadas situaciones o sentirnos segurxs.
Por eso mis métodos integran diferentes herramientas: Yoga · automasaje · respiración · movimiento · arteterapia · educación · autoconocimiento · consciencia corporal
Se trata de volver a escuchar tu cuerpo y recuperar recursos para relacionarte contigo de una manera diferente.
Sobre Mi
Mi nombre es Enkar 🌺
He vivido violencia de género. He cargado con las huellas de la violencia en la infancia. He conocido de cerca el sufrimiento animal. He trabajado con hombres que querían dejar de ejercer violencia. Y también he vivido un vínculo intenso y confuso desde mi propia experiencia espiritual.
Mi experiencia personal, la experiencia vivida junto a mi hija y años de búsqueda, aprendizaje y práctica me llevaron a desarrollar una forma propia de trabajar las violencias desde el cuerpo, la emoción, la educación y la consciencia.
A lo largo de este recorrido he aprendido que:
✨ Lo que vivimos puede dejar huellas en el cuerpo y en nuestra forma de relacionarnos.
✨ Comprender lo que ocurre es importante, pero el cambio también requiere acción.
✨ Cada persona necesita su propio ritmo y sus propias herramientas para sanarse
✨ Lo que una sociedad normaliza no deja de ser violencia por estar normalizado.
✨ La transformación a través del arte es posible.
De esos aprendizajes nacieron los 5 Caminos de Sanación de las Violencias.
Creo en poner palabras a lo que se ha normalizado, recuperar la capacidad de decidir y encontrar herramientas para construir otras formas de vivir y relacionarnos.
Métodos estructurados para trabajar una experiencia concreta de violencia y sus consecuencias.
Sesiones individuales. Espacios privados para trabajar de forma personalizada dentro del método que corresponda.
Escuelas y recursos. Materiales, clases, talleres, ebooks, ejercicios y recursos para aprender a tu propio ritmo.
Círculos de sanación. Espacios para aprender, compartir y desarrollar herramientas prácticas.
Personas que han recorrido ya su propio camino
¿Qué reparamos en nuestro camino?
FAQ’s sobre mis caminos de sanación y transformación antiviolencias
Aquí encontrarás información, recursos de apoyo y protección, herramientas prácticas y métodos específicos para diferentes formas de violencia.
Comprender lo que te pasó también puede ayudarte a dejar de cargar con la culpa de aquello que no elegiste.
Y cuando necesites información sobre protección o vías de actuación, encontrarás recursos específicos para ello.
La justicia empieza por no cargar sola con lo que no elegiste vivir.
Mi Camino aborda cinco realidades diferentes:
— Violencia de género: control, manipulación, abuso físico o psicológico y otras formas de violencia dentro de las relaciones.
— Violencia infantil: maltrato, abuso, violencia vicaria, bullying, desprotección o falta de cuidado durante la infancia.
— Violencia hacia los animales: maltrato, abandono, explotación, instrumentalización y desconexión del respeto hacia otras formas de vida.
— Violencia ejercida: conductas de control, intimidación, agresividad o daño y los patrones que deben ser reconocidos y transformados por quien los ejerce.
— Violencias en los vínculos de llamas gemelas: experiencias de dolor, dependencia, confusión o desequilibrio que pueden aparecer dentro de vínculos intensos.
Cada Camino tiene su propio enfoque porque no todas las violencias son iguales y no todas las personas necesitan trabajar lo mismo.
Los 8 Pétalos del Yoga son la raíz metodológica desde la que se estructura mi trabajo:
— Yama: nuestra relación con los demás y con la vida.
— Niyama: nuestra relación con nosotrxs mismxs.
— Asana: el cuerpo y la presencia.
— Pranayama: la respiración.
— Pratyahara: la atención y la relación con los sentidos.
— Dharana: la concentración.
— Dhyana: la meditación.
— Samadhi: la integración.
Cada Camino adapta esta raíz a su propia realidad.
A partir de ella integro también herramientas como automasaje, tantra, arteterapia, yoga, danza respiración, educación y expresión creativa.
Las herramientas se adaptan al proceso y al momento de cada persona.
Sí. Reconocer que has hecho daño es un primer paso, pero reconocerlo no basta.
El Método Yo Soy Mío trabaja desde la responsabilidad: identificar las conductas violentas, comprender los patrones que las sostienen, aprender a detener la escalada y desarrollar otras formas de relacionarse.
Transformar la violencia implica asumir responsabilidad por las propias conductas y trabajar para que no vuelvan a repetirse.
En la primera sesión gratuita podrás compartir tu historia y lo que estás viviendo ahora.
A partir de ahí, te orientaré sobre el camino que mejor se adapta a ti, según el tipo de violencia que hayas vivido o el proceso que necesites transitar.
Solo escucha, claridad y pasos posibles.
El cuerpo forma parte del trabajo de los Caminos.
A través de herramientas como automasaje, yoga, respiración, movimiento, arteterapia y expresión creativa, podemos trabajar la relación con el cuerpo, la presencia, la expresión emocional y el autoconocimiento.
No se trata de forzar ningún proceso, sino de encontrar herramientas que puedan ayudarte a escuchar lo que necesitas y desarrollar una relación diferente con tu propio cuerpo.
El cuerpo también puede ser un lugar desde el que empezar a escucharte.
Sí. En la página de Recursos de Apoyo y Protección encontrarás información y contactos para situaciones que requieren ayuda inmediata o especializada.
Estos recursos no sustituyen la atención profesional que pueda ser necesaria, pero pueden orientarte sobre dónde acudir según tu situación.
Antes que nada: si estás en una situación de urgencia, visita la página de Recursos de Apoyo y Protección para recibir información sobre dónde acudir.
Si no estás en una situación de emergencia, puedes comenzar con una sesión gratuita inicial, en la que podrás explicar qué estás viviendo y conocer mejor cómo funcionan los Caminos.
Después podrás avanzar paso a paso con:
- Recursos gratuitos
- Talleres y actividades
- Sesiones individuales
- Métodos estructurados
Cada proceso tiene su propio ritmo. Lo importante es encontrar las herramientas que puedan serte útiles en tu momento actual.
Los Métodos Antiviolencias no son psicoterapia ni sustituyen un tratamiento psicológico, médico o psiquiátrico cuando este sea necesario.
Son una propuesta propia de educación, transformación y trabajo personal que puede convivir con otros procesos profesionales.
Si una situación requiere atención especializada, la prioridad será acudir al recurso adecuado.
Sí. Porque sanar también requiere recursos, y no quiero que nadie se quede fuera por eso. Actualmente existen diferentes posibilidades de apoyo, según cada situación:
✨ Planes de pago flexibles
✨ Opciones de cuotas
✨ Colaboraciones con Teaming y organismos
✨ Programas solidarios para personas en situación de paro o con recursos limitados
✨ Fondo Solidario de Sanación
Si estás atravesando una situación económica difícil, puedes consultar las opciones disponibles.
Aquí hay camino. Hay herramientas. Hay recursos. Y hay esperanza.
Bienvenidx a tu hogar 💜
¿Cómo puedo apoyarte?
Estoy aquí para escucharte y apoyarte. Completa este formulario y te responderé lo antes posible.
Llamadas y WhatsApp
+34 - 640 96 03 10
Correo electrónico
micaminoconenkar@gmail.com
Donde Estamos
Granada